tisdag 28 december 2010

yeah!


Nöjd jag, i Hovfjällssol.

Visst är det nåt visst, med den värmländska naturen? Skogen - som sträcker sig nästan hur långt som helst! Snön! Fryken, som ångar varma slöjor.

Idag många minus, strålande sol och finfina förhållanden i backen, och jag hade fått låna riktigt varma, goa thermokläder. Faktum är att jag aldrig frusit så lite i skidbacken, tack David! Jävla skalplagg kan dra åt skogen, nästa gång är det jag som satsar på rejält fodrat. Sådetså.
.
I bilen upp lyssnade vi på P3 morgonpasset. Hanna och Kodjo hade en fakir på besök i studion. Det var lite läskigt. Hanna ojade sig väldigt. Det är rätt lustig med hennes bonnvärmländska sätt. Men jag gillar'na, hon är som hon är, helt enkelt.


Men nu orkar jag inte skriva mer. Här kommer bilder istället! Håll tillgodo.



söndag 26 december 2010

runtime error?

Är hos föräldrarna för lite mellandagsvila. Det är lugn och ro, men också lite gnabb. Bland annat har morsan skällt på mig för att jag vallar, Du förstör skidera!, och jag har skällt på henne för att hon inte rör på sig. Till exempel provade hon idag en armhävning mot vägg och konstaterade: Nej det gick inte, jag driter i´t!, vilket jag då tyckte var felaktigt. (Obs! Våra ordväxlingar gör sig inte på annat än värmländska, hoppas ni fattar ändå).

Trots gnabbet är det ganska trevligt. Jag har pysslat också!

Bakat bröd med låtsassaffran (fuskkrydda från Tunisien; gav färg men noll smak), och kånkat tv i femtiokilosklassen, tillsammans med brorsan. Två trappor ned och en trappa upp.

Jag har också åkt lite skidor på längden och rotat i gamla papper.

Bland de gamla pappren hittade jag träningsanteckningar, eller, snarare, årssummeringar från 1996 och framåt, 2002 var nog sista året. Antal pass och km per vecka, eventuella lopp och eventuell "låtsasträning" (annat än spring gilldes liksom inte på den tiden, även om jag nog la ganska mycket tid på aerobics, gympa och sånt). Och för varje år, viktstatus och eventuella mål. Efter en period med mycket öldrickande i London stod det, fett understruket; är jag inte är nere på 65kg innan juni ska jag fanimej sluta äta! Där ser man. Jag hade förträngt dessa weight-issues.

Jag sprang en jävla massa, året om. Jag minns det så väl. 7km-rundan eller 9km-varvet, ibland fem dagar i veckan. Någon vidare kvalitet var det dessvärre inte. Alltid samma. Samma fart, samma sträckor, samma lunk! Det syns också på tiderna. Milloppen gick alltid på >50 och femton km Götajogg var rena döden.

Jäjä. Det är tur man blir äldre och snyggare. Eller iaf smartare!

Här, en bild på min stilige fästman, på självaste julafton. En riktigt rockrunner även om han denna dag utmärkte sig mest genom sin snowrunning! Jag hade stora problem att hänga med i djupsnön. Vilket iofs även kan ha med mitt 8v-springuppehåll att göra också.

tisdag 21 december 2010

jullov!

Jag har jullov, mitt första på många år! Mitt jobb är på terminsbasis, och nu är den slut, höstterminen. Väldigt skönt! 2½ v, sämre kan man ha det!

Min fästman är också långledig. Vi har pratat om att åka bort, lite längre. På förslag var nån Kanarieö, och cykling. Eller storstad, NY, till exempel. Det vore coolt. Sedan såg jag restplatser till fina Salzburger Hof och blev sugen på det..

Nu pratar vi om att åka bort, men något kortare. Pengar, de tar slut så snabbt! Saker kostar. Badkarsblandare som oväntat går paj, julklappar, CSN. Mat. Ni vet! Nu pratar vi om norra Värmland. Dalarna. Inte fullt lika exotiskt, men helt ok för den som gillar skidor, på längd och tvär. Och det gör ju vi. Så får det bli!

Det andra tar vi sen. Storstäderna. Bergen. Värmen. Det finns ju så mycket kul! En cykeltur, kust-till-kust, i USA. The Transalpine-run (obs, inget för mig!). Vandring i fina berg. Sydamerika, Australien, den där häftiga nationalparken i Utah..

Jäjä. Nog drömt. Först och främst ska jag bli bacillfri! Först och främst ska jag orka med lite skidor under ledigheten! Och julaftonsjogg, om vilket jag ännu inte gett upp hoppet. Min tradition! Det vore också kul att äntligen få inviga träningskortet på BIM, vilket jag impulsköpte just mellan två förkylningar för någon vecka sedan.

Ja, jag är så besviken och frustrerad över den här jävla kroppen som just nu tål ingenting! It ain't me! Jag säger som Fröding: Jag tror jag går och hänger mig!
http://www.youtube.com/watch?v=T1lvMJ-l0_A

GONATT!

lördag 18 december 2010

sjukt sjuk

..när man äntligen började se ljuset i tunneln och tänka: till helgen, skidor! Till helgen, jogg! så small det till igen; tredje omgången feber och snuva. Den här hösten har verkligen gått i förkylningarnas tecken, vet inte vad som hänt med immunförsvaret? Det verkar ha samband med springbristen. I oktober blev foten ond och jag slutade löpa, och efter det har förkylningarna avlöst varandra. Sjukt sjukt, är det. Och jäkligt tråkigt.

Cyklat har jag iaf gjort, till och från jobb. Lite luft måste man ju ha och t-banan är väl inte det bästa stället att hänga om man vill undvika baciller. Jag vill förstås alltid undvika att kliva ner i underjorden; trängsel och åksjuka är högst otrevligt! Lång tid tar det också.

I år har Sthlms stad plogat ganska bra för tvåhjulade. Jag har också blivit lite tuffare i halkan. Och i trafiken! När jag först flyttade hit var Hornstullssträckan läskig, med hetsig trafik och opålitliga bussar.. nu kan jag faktiskt tycka det är riktigt kul att kryssa mellan filer och bilar, på värsta cykelbudsmanér! Och ungtupparna som hetsar vid trafikljusen, på mtb och heldubbat, kommer man ofta ifatt och får köra om uppför Västerbron, nästan så man skäms lite å deras vägnar.

Men nu ska jag försöka mig på en stilla promenad med Lars. Lördagsgodis, behövs!

/S

tisdag 7 december 2010

tji

Där fick man på moppo direkt för att man sa att man var frisk. Jag blev genast sjuk! Men, efter en febertoppig gårdag verkar det nu ha vänt, i morgon ska jag nog vara back in business.

I söndags kväll premiärade jag på längskidor! De första turerna brukar vara väldigt skakiga; jag är ju inte någon skidåkare, egentligen (vilket jag alltid noga vill poängtera). Men, faktiskt, det gick ganska bra! Visst, lite bambikänsla, som förstärktes av noll valla och dåliga spår, men inte alls det vanliga premiärskaket. Det gick att hålla lite lagom joggfart och jag dog inte i nedförsbackarna.. Ja, det kändes ok! Med bättre spår, lite valla och mera träning ska jag snart kunna få fart på skidorna. Är ju lite sugen på att åka öppet spår igen! Å andra sidan pratar vi om att åka till Oslo och Holmenkollen och titta på världscup just den helgen.. ja, vi får se! Skidor blir det, på ett eller annat vis.

Imorgon ska jag till Solna igen för att få mina skoinlägg. Är ganska spänd på hur det kommer kännas! Jag ska ta med mina träningsskor, för att passa av storleken, antar jag, men fick plötsligt samvete över hur slitna och stinkiga de var, favoritskorna. Jag slängde dem i tvättmaskinen! Nu är de som nya, faktiskt helt fantastiskt vita, men det är väl tveksamt om de går att springa i något mer. Men nästa par skor också kommer väl också att vara Asics och nästan samma modell så det ska nog bli bra.

Jahaja. Nu ska jag nog ta mig en nypa luft. Men först, en liten video som kanske bringar lite julstämning.. Drengerne fra Angora, såklart! I just can't get enough!

http://www.youtube.com/watch?v=3hWAFFFEAJ8&feature=related

onsdag 1 december 2010

chill

Så blev det vinter ändå, på riktigt!

Och frisk är jag, och snart foten med, tack och lov. Det var ingen fraktur, som först trotts, bara klämda nerver! Det konsterades efter röntgen med magnetkamera. Det var en ny upplevelse för mig, den där kameragrejen. Fötter och ben fick åka in i ett rör som förde ett fasans väsen, ja, det var riktigt skrämmigt - ända tills jag somnade (jag har ju en viss fallenhet för sådant, särskilt kring klockan tre på eftermiddagen). Så även idag när det skulle gjutas för inlägg. På mage fick man ligga, med fötterna inkletade i härligt ljummet gips.. zzzZZzzz.. fast ingenjören babblade på så det var bara att rycka upp sig.

Förresten så fick jag punka idag, när jag var som allra längst hemifrån. SkitSolna! Som tur var fanns en sömnig cykelhandel ett par kvarter bort och affärsinnehavaren verkade bli glad över lite arbete; slangen bytt på en kvart medan jag roade mig med att kolla på Orbearacers i prisklass 70-90 000. My oh. Sedan var det bara att vända styret hemåt. 15km och -10, tårna domnade strax bort, och vaknade inte ens i sista uppförsbacken där man brukar bli genomsvettig. Jag var förresten genomsvettig, om allt utom fötterna. Svårt att hitta nån slags balans i cykelkläder på vintern.

However. Nästa vecka ska de vara klara, skoinläggen, och då ska jag snart ut och springa igen. Hoppas det blir bra! Märkligt så halv man kan känna sig när man inte kan?

Nu, till tvättstugan!

/S

onsdag 10 november 2010

krasslig


När man är hemma och sjuk kan man roa sig med olika saker. Se film, spela tetris på mobilen, läsa bok. Eller varför inte baka vaniljbullar, skotta snö eller tvätta soffklädsel? Det kan vara lite svettigt kanske, i alla fall det där med att skotta snö, men när febern har lagt sig knappast skadligt Frisk luft, hälsosamt och stärkande!

Stillhetsvila är svårt. Men nu är jag snart frisk.

Det var nåt mer jag skulle skriva om. Dessvärre försvann det, just nu.. Här kommer i alla fall en bild från gårdagens snökaos. Visst är det vackert?!


//S

måndag 8 november 2010

uppdatering..

Det har varit en sömnig period för bloggen. Både min egen och andras, vad det verkar. Men nu, dags för uppdatering! Bort med länkar till sovande bloggar, in med nytt, inspirerande! Och så ska jag berätta lite om hösten, den som inte alls varit sömnig utan precis motsatsen.

Jag har sprungit så jäkla mycket! Inget konstigt med det, tänker ni som känner mig. Mycket spring, det har det alltid varit. Men nu är det annorlunda. Inte bara stillsamma må-bra-turer, som förr, utan hårda intervaller och långlånga vändor, för att bli starkare, snabbare, tåla backar bättre.. Och det har gett resultat! Det var knappt jag vågade tro att det var sant i Lidingöloppet, det gick ju så lätt! Jag höll ihop hela vägen; utan kramp, utan stopp (tidigare har jag i princip självdött vid 20km). Helt otroligt! Sluttiden blev 2:39; tjugo min förbättring, och det var nästan så jag ville fälla en glädjetår vid mållinjen. Vilken känsla!


Sedan har det rullat på, med flera smålopp, och, faktiskt, med en och annan placering. En helg gjorde jag och Lars en utflykt till Nyköping. Där var det stadslopp, och vi bestämde oss för att ställde upp. Känslan var inte alls bra innan, jag var seg och trött, men det var bara att köra. Lars blev nia och jag vann! Visserligen utan elit på plats, men ändå! Det är ju något särskilt med att svänga in på upploppet och höra sitt namn ropas ut i högtalarna.. Här kommer så första dam, Sofia Eskfeldt.. i alla fall för mig, som inte tagit en enda medalj sedan finalen i 60m i femman.. Även Hellasloppet några helger senare var en upplevelse; det är vår hemmaskog och således bara att ösa på. Jag blev första dam i motionsklassen! Och tiden, 46 min, på den rejält kuperade banan, säger att nytt pb på slätt underlag finns inom räckhåll. Under 44?

Men. Allt roligt har ett slut! Springet fick ett abrupt stopp nu för nästan två veckor sedan, när jag fick akut ont i min stackars trötta framfot.. Men, skam den som ger sig. Tid hos ortoped väntar och sedan troligen avgjutning för inlägg, förhoppningsvis ska det hjälpa. För springa, det bör man!

Så just nu är det lite småtrist, och just idag ännu mer så eftersom jag är genomförkyld och hemma från jobbet. Men jag ska inte klaga! Har just haft en fin vecka på Kreta, med mor, far och kompis Mallen. Vi har turistat och vandrat (berget Ida, 2456m), badat och ätit gott, varje dag. Mmmm!

måndag 9 augusti 2010

blixtar och dunder!

20100807
Vår Dag!

Ringar och André Clouet hemma, fin middag på Ruby's, sedan coctails på Debasers uteservering - ackompanjerat av tusentals blixtar och hällande regn. För oss!

måndag 19 juli 2010

hi-tech

Fan, det gäller att hänga med! Det är trådlöst och pekskärmat, snart ska vi nog slå till på en feting-platt-tv också, 42" får det väl vara åtminstone.. och bredbandstelefoni och vad mer man kan behöva för en någorlunda dräglig tillvaro i stan.

Vänta bara!



Förresten så undrar jag om det verkligen inte är nån mer som upptäckt Grabbarna från Angora på tv? Tyvärr finns inte så många klipp på nätet; det jag hittat har inte heller varit textat och då blir det lite tufft för den som inte snakker dansk. I alla fall så är det väldigt kul, särskilt när drengene tränar cykling och spelar boogie-woogie på piano!

See ya!

söndag 18 juli 2010

sommarlov

..och vilken sommar sen! När vi kom hem från Frankrike trodde vi nog vi skulle missa det bästa av den svenska sommaren; vi hade fullt göra inomhus, med att renovera sovrum, och tid tog det, flera dagar. Men sedan var rummet plötsligt klart, och solen fortfarande kvar!

Så vi passar på! Utefrukostar, sköna dopp, Gröna Lund, skärgårdsturer, korsord, förmiddagsjogg.. Man blir bortskämd!

Och jag trodde jag hade massor att skriva om men jag orkar visst inte. Så gonatt då!

ssSSss

tisdag 6 juli 2010

on the roll

Så var den redan avklarad, årets långsemester. Så himla lång var den förstås inte, 12 dgr, men ändå - vi hade ju sett fram emot den så länge! Tio tvåhjulsdagar och två dagar riviera, den perfekta semestern för sådana som oss.

Åttio sköna mil på slingrande vägar, backar upp och backar ned, över höga collar och genom tunnlar. Mestadels i strålande solsken men ett par gånger med orage (regn och åska!). Vi träffade också på nysnö och fick bära cyklarna vid ett tillfälle. Och bott har vi gjort, på hotell, vandrarhem och allt däremellan; i medeltidsbyar och skidorter. Från kullersten och fårskit till skatepark och glaciärskidåkning, stora kontraster men alla med imponerande bergstoppar som fond.

Vi testade också på ett par klassiska etapper såsom Alpe d’Huez. Då får man cykla uppför i 14km, i en snittlutning av 10%. Det låter kanske inte så mycket och ser inte så farligt ut när man är på väg upp.. men på väg ned är det brant så det räcker! Många kamikazecyklister körde 70 km/h mellan kurvorna, själv bromsade jag så fingrarna domnade. Coward-style! Uppför gick i alla fall rätt okej; inte fort, men det var inte många som körde om (2 st! Den ena var Lars).


Sedan så kom vi tillbaks till Nice, där vi hittade ett hotell till reapris, parkerade cyklarna och roade oss i dagarna två. En tur till Monaco, besök på Musée Matisse, och så en massa gott vin förstås. På stranden fick vi många beundrande blickar, bonnbrännan gick inte av för hackor! Inte Lars badkonster heller.





Men nu orkar jag inte skriva mer! Kanske ska kolla hur det går i matchen, 1-1 hörs det?

Au revoir!

___________________________________________________________

måndag 31 maj 2010

desperate housewife?

Det är mycket man ska kunna som husfru. Ena dagen blommor och blader, andra dagen riva väggar. Men roligt är det! Och, förhoppningsvis, ännu roligare när det blir klart. :-)
.

Det är en fin lägenhet vi har, även om det behöver tapetseras och grejas lite varstans. Öppen och ljus och rymlig (trots liten storlek), med lummig gård och nära skogen. Perfekt för oss naturfôlk.
.

Nu längtar jag bara till imorn, när Lars kommer hem. Man har ju liksom vant sig, vid att vara två. :-)
.

Nattinatt och ha det gôtt!

ssSs







fredag 21 maj 2010

(s)kohandel

Den här veckan har jag lärt mig att fynda skor från England. Årets ranson av Asics till mig och Converse till Lars, till ett pris som sammanlagt underskrider kostnaden för ett par Asics 2150 här hemma. Med frakt och allt! I'm amazed.

Så, vet man bara vad man är ute efter, kolla in http://www.amazon.com/uk
Leverans inom en vecka!
.

Den här veckan, eller snarare, idag, har jag också luktat på den mest stinkiga disktrasa som någonsin existerat. Det var verkligen helt groteskt, jag dog nästan! Vet inte än, men mjölk misstänkes, massa mjölk; i kombination med "spillig" tonåring. Och gassande sol på det.. Fy fan i helvete!
.

Den här veckan är jag också väldigt glad över att det plötsligt blev sommar! Bara sådär! Det grönskar och doftar och vi har hört göken och jag har haft min första fästing och det går att cykla och springa barbent och -ärmat.. Visst är det underbart!
.

Den här veckan har jag även sökt hantverkare för att få hjälp med tapetsering och målning av vårt rosa rum. Vi har fått nog av rosa nu. Först hade jag en engelsman på tråden, han verkade bra men hade inte en minut över förrän i augusti. Så fick jag tips om en algerier men han skulle vara så svår att prata med.. så googlade jag istället lite och hittade en firma som lät stabil och bra, med ett svenskklingande namn. Så mailade jag fram och tillbaks med firmamannen och det verkade schysst.. men nu ringde han upp och gissa om det blev språkförbistring de Luxe. Det svenska namnet var inte alls svenskt utan kanske kurdiskt. :-) Nåja. Jag tvivlar inte på att han kan tapetsera, men det är ju ändå en fördel om man förstår varandra när det gäller kostnader och avtal och vilket förarbete som behöver göras.. Jaja. Det blir säkert bra.
.

Men nu orkar jag inte skriva mer, inte den här veckan i alla fall. Just nu har jag hemmamyskväll helt allena och ska sätta mig och stirra på teven en stund. Och kanske äta något gott! Popcorn?

Gokväll!

onsdag 12 maj 2010

weak as I am

Den här våren har förkylningarna duggat tätt och det blir ingen ordning med någonting, iaf inte på träningsfronten. Det ska väl bli bra så småningom, det fattar ju jag med, men just nu och här så är det bara så jävla dötrist! Som grädde på moset är jag blekare och glåmigare än någonsin, folk måste undra vad som hänt. Jag gör det iaf!

Det är synd om människorna, som man säger, om man heter August. Eller So-Fia.

Och annars då? Jo, vi har sett Jace, oh-Jace, och jag fick en cd, signerad och allt. Konserten var egentligen ganska trist; långsam, låtarna lät lika.. Visst, de var duktiga, duktiga musiker, skön sångarröst, men jag tröttnar när det inte finns någon action. Först när Bad Things äntligen kom, brände det till! Och vid extranumret, en Stonescover..

Men varsågod, det äckeltuffa introt (hoppas ni hör låten, jag gör det inte här! Högtalarlöst):

http://www.youtube.com/watch?v=vxINMuOgAu8


Och såhär såg han ut på riktigt:

torsdag 8 april 2010

springtime

Vår, det är ju det bästa! Och påsken, en av de trevligare helgerna - i alla fall i år! Snö, sol och snowboard, grillkorv och gott sällskap.. what more could u ask?
Hovfjället, det var några år sedan sist. Men det var sig likt! Man åker brant-avsats-brant-avsats-brant, och sen liften upp igen. Det går rätt så fort, att åka ned alltså. Liften, däremot, är långsam. Alldeles extra högt går den med, över ett gatt, och man får inte den minsta lust att hoppa ur stolen. Inte jag i alla fall.
.
Och nu orkar jag inte skriva mer!
//S



torsdag 18 mars 2010

stjärnor på slottet

Det var alldeles fullt av stjärnor igår, vid slottet, så vi for dit. Och minsann! Där var de, alldeles livs levande; Charlotte Kalla, Marit Björgen, Petter Northug, Emil Jönsson, Marcus Hellner! Axel Teichmann och Cologna-mannen (visst är det ett vackert namn?!). Magdalena Pajala och Justyna Kowalczyk. Det är ju nästan som om man känner dem lite på riktigt, efter många kvällar tillsammans i tv-soffan (de var förstås i tvn och jag i soffan, men ändå!). Men jag är lite förvånad, för de är små människor, nätta. På tv ser de ju så grymt stora och starka ut! De är förstås grymt starka ändå, men... mindre!

Eller så är det man själv som är stor. Så kan det ju också vara.

Vi såg förresten Tomas Wassberg också, men han var precis lika skäggig IRL som på tv. Han är visst spårman nuförtiden och stod vid sin tråkkemaskin, med bister uppsyn. Förstås.
.


Sedan lurade jag med en ganska så skeptisk Lars på hans livs första spinningpass. Man fick låna pulsklockor och jag märkte direkt att det gick hem, jävlar vad han körde, det blev en sjö under cykeln. Jag tog också i, ganska ordentligt, men blev lite sur på mitt ur som först hakade upp sig på 62 och sedan 167. Hrmph!

Och idag har vi sprungit. Men det går dåligt, jag är stel, så stel. Ont gör det!

Nu ska jag lägga mig! Nattinatt.

/S


Ps. Här får ni se en härlig bild från förra lördagen, en verkligt perfekt dag! Östkusten har sin charm, trots allt.


lördag 6 mars 2010

vinter 2010

Tjugo minus, klockan tjugo över sju, på väg till jobbet. Visst är det vackert? Notera rännan i isen! Full av isskärvor (som tyvärr inte syns här). Stadshuset! Storkyrkan, Riddarholmskyrkan och Tyska kyrkan!

Det är allt en fin stad ändå, det här.

Just på bron ser jag också varje morgon ett gäng lustiga personer. Det är Långa Farbrorn med portfölj och långa kliv, tanten i svartvit-rutig kappa och röd jokerhatt, och så min arbetskamrat förstås, hurtig och rask. Jag brukar plinga och ropa godmorgon.

Rätt gemytligt, är det, där på bron. Då har man inte heller så långt kvar, när man är där. För det är en lite jobbigare cykelväg än jag är van från västkusten; mycket mera backar och bitvis en jävla massa trafik. Och så lite sisådär med plogningen.. Fast det har blivit bättre!

Men nu hör jag att min L håller på att go wild med gitarren, I'd better save it!

Vi hörs.

söndag 28 februari 2010

bad day

Så blev det tö, som så många längtat efter! Vår! Tre plus, regn, decimeterdjupt slask och tjocka, visst är det härligt? Underbart för alla frusna människokrakar.

Eller bara jävligt dötrist. Tötrist! Om någon skulle fråga mig.

Och, till sist, ett soundtrack för idag, eller för alla möjliga dagar när livet är besvärligt. Så som det kan vara för oss tjejer ibland:

Spilled the coffee
broke her shoelace
Smeared the lipstick on her face
She slammed the door and said I'm sorry
I had a bad day again

http://www.youtube.com/watch?v=WeHxltQRi5E

Fullt av nödrim och.. tänder! Som synes.
___________________________________________
För övrigt vill jag bara säga att det inte alls är särskilt trist, över huvud taget. Livet alltså. Det är bara vädret som suger elefant!

Men nu måste jag heja fram femmilarna på tvn. Tjing!