20,5km

Jäpp, det rör på sig! Inte går det fort, men det är ju inte meningen heller, inte än iaf. Lång, långsam lunk, eller rolig langkjöring, för att säga som norskarna, fast det är förstås jogg det handlar om nu... Men ändå. Är så glad över Lars som peppar och drar mig med - som jag gnäller! De dumma skoinläggen, den tunga kroppen, de stela benen.. Men sedan lättar det lite och när jag fattar att jag faktiskt kommer orka jogga hela två timmar så är det nästan så det går att öka lite. Lite.

Men i alla fall. Jag är på gång!

I helgen har Lars lilla pojke varit här. Han är inte så liten längre, åtta år. Men ändå, minst i gänget. Vi har varit lite kulturella. Och varit på McDonald´s. Och sett film och ätit popcorn. Trevligt!

Men jag ôrker inte skriva mer nu. Ska iaf lägga in en bild på fantastisk blomma jag fick av L när vi flyttade ihop. Den blommar nu för andra gången och det kommer bara fler och fler knoppar.. nu femton vackra blommor! Fina fräna tungor, tycker jag.

Born to Run

Dagen idag har hittills bjudit på följande:

• sovmorgon
• helgfrukost
• telefonprat med kompis M
• disk
• diverse Blondielåtar
• skogsjogg
• dusch
• raggmunkar med sylt och grädde
• mera disk

Bortsett från disken så har det varit en trevlig söndag! Men ännu bättre blir det; när Lars kommer hem från sitt långpass med gubbarna (http://teamrockrunners.blogspot.com/) finns nämligen planer på restaurangbesök och bio! Yeah!

Men det jag egentligen ville skriva om idag är den julklappsbok jag håller på att läsa. Den är verkligen något att sätta tänderna i för alla springintresserade - alldeles särskilt för dem som gillar att springa riktigt långt! Inledningsvis var jag rätt skeptisk, det var så mycket hitta-på, tyckte jag, även om det visst var fängslande och rätt kul skrivet. Springande folkslag, helt vansinniga ultralopp och diverse anekdoter och kopplingar till djurvärlden och människans utveckling. Visst, underhållning, men hallå..? Men sen så googlade jag Tarahumara-folket, 100mile-loppen som omnämns och figurer som t ex the Dipsea Demon.. och, vet ni vad, they are for real! Even Barefoot Ted! (Han har en egen hemsida, http://www.barefotted.com/).

Plötsligt ser jag Born to Run med nya ögon. Och suger åt mig som en svamp! Om träningsskons uppkomst och ve, om varför människan är byggd för att löpa, medan andra arter inte springer alls - eller gör det jävligt fort men inte långt.. om norske Mensen Ernst som sprang från Paris till Moskva efter en vadslagning, året var 1832 och det tog honom 14dgr... Ja, ni hör ju själva! Highly interesting!

Men nu har L kommit hem och det är dags att fortsätta dagen!

Skön söndag, till er!

fredagsmys

Eftersom jag varit uppe i ottan och joggat till jobbet igår, blev det så att jag åkte t-bana hem, i träningskläder. Fredagsfint var det, i vagnen. Damen intill i päls och högt hår, mannen mitt emot i kostym och blanka skor. Där satt jag i slitna träningsskor- tungt beväpnad med fredagsmysattiraljer såsom ett sexpack folköl och ostbågar. Jag kände att jag passade in!

Eller inte. Men vad gör väl det?

Hur som helst. Jag joggade till jobbet igår, det har nu hänt två ggr på två veckor. Det är stort för mig! Det är väldigt mycket motstånd att övervinna sådär tidigt på morgonen, om man heter Sofia. Man är inte riktigt vaken, man är hungrig, man har bråttom.. Ja, sånt. Men. Nu har jag alltså provat två ggr och det har gått bra! Så det kanske blir en ny vana, nån gång ibland sådär. Och känslan är ju oslagbar, när man är framme, nyduschad, och får sätta sig med en kopp kaffe, smörgås och hela fina fredagen framför sig! Eller hur?

Men nu är det lördag och vi ska ut och skida! YEAH!

/S

super Dario

Det är kul med all skidåkning på tv nu, tycker jag. Men svenska skidåkare i all ära.. mina favoriter är några andra.

Lars, han har suckat åt mig som hejat på Dario bara för det fina namnets skull.. Dario Cologna, smaka på det! Colognedoftande vokaler, tjusigt värre. Och från det vackra Swiss, dessutom. Men se, hade jag inte rätt? Jomen. I år vinner han allt! Super Dario, heja!

En annan som vinner allt är super Marit, hon är också min idol. Gutsy lady! En sådan urkraft!!!









..och vilka muskler sen! Jag är imponerad!

Ja, det var väl ungefär vad jag hade att säga idag. Eller, förresten. Jag har beställt nya skor med, som jag spänt väntar på. Såhär fina:



Bye!

2011

Vi pratade om att sätta mål för 2011, jag och Lars. Precis som så många andra. Precis som många andra började vi också med det klassiska: I år ska vi börja träna, gaddämmit! Sedan kom vi på att vi ju faktiskt brukar göra det, ganska mycket. Så det kanske inte var något bra mål.

Så, vad?

Jo, det som jag tänker, är att foten ska hålla sig, och att jag ska kunna springa Lidingöloppet på silvertid i år. Och en slät mil lite snabbare; under 44 minuter, det vill jag ha som mål. Men, först av allt (och förutsatt att snösäsongen håller i), så ska jag bli lite bättre på att åka längdskidor och åka öppet spår! Förra gången tog det nästan åtta timmar, jag tror jag kan bättre! Den här gången ska också Lars få köra i egen fart (han var min hare sist.. stackars honom!), det kommer gå undan!

Sedan så behöver jag byta jobb med. Jag SKA byta jobb, rättare sagt.

Det blir mina mål, för 2011.

Vad gäller längdåkningen så har det övats lite under julledigheten. Vi var t ex i Sälen några dagar och då åktes det en hel del (ända tills vi var på jävla Lammet och Grisen och jag blev magsjuk..), och det känns ju som om det går framåt, även om tekniken är dålig. Uppför är väl egentligen min enda styrka, jag får med mig skidorna och springer förbi många, i alla fall när jag har fäste. :-)

Nåja.

Annat, från Sälen:

• Jag blev förtjust i en randig, färggrann mössa. Dock hade jag nyligen inhandlat en färggrann, orandig mössa, så jag nöjde mig med en något mindre färggrann, icke randig, bandana. Eller banderoll, om man ska säga som kompis M (som ofta får ord om bakfoten. Ett annat exempel är fontanell som en gång, inte alls otippat, blev pantalong).
  
• Vi hittade ett riktigt mysigt café, något helt annat än överbefolkade trista topp- och våffelstugor. Vi köpte hem bulle och semla och beslutade oss direkt för att luncha där nästa utförsdag. Nu blev det ingen nästa utförsdag eftersom jag låg hemma, sjuk. Men nästa gång!


• På nyårsnatten discodansade vi stilfullt (jag i vandringskängor och kjol!) till dåligt coverband. Fulla ynglingar i kostym och fluga gjorde sitt bästa för att toppa men det var förstås inte lätt. :-) I backen, fräsigt fyrverkeri och fackelbärande utförsåkare. Fint! Strax efter tolvslaget smsade Lars kompis H och satte standarden för 2011, sub 2:05 på Lidingö! De får att stå i, de där två!


• Efter ha skaffat längdåkningsskav på hälen skaffade jag strumpor, avsedda för just längdåkning! Visst är det helt otroligt? Mycket exklusivt, med massa olika komfort- och vad det nu var för några -zoner, dessutom gjorda i ett material som EJ LUKTAR! How about it, huh???
  

Jäpp. Jag ôrker inte skriva mer.